6月21日5时44分，夏至！一年中白昼最长的日子，在这一天太阳几乎直射北回归线，最光辉灿烂的日子来了。

夏至时节，万物都在蓬勃生长，有太多的生机和美好。池塘里，已经是“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的热闹景象。如果把夏至比作一个女子，那她一定是风风火火的，心里委屈了就降一场雷阵雨，痛快发泄一下，但往往骤来疾去，干干脆脆。

直击挑战 热烈生长

越是艰难，越需要如火一样的热忱来照亮前行的路。
2020，抗疫注定成为一场持久战，后疫情时代，每个个体都处于不确定性中。那又如何？像这茂盛的植物一样，汲取大地的养分，热烈地活就是了！2020，我们见证了无数富有能量的生命体最高光的时刻，抗疫战士义无反顾披上战衣；企业家们排除万难复工复产。还有每一个迎着晨光，为未来打拼的普通人，每一个人心中都有一团火在燃烧，去直面挑战、去乘风破浪。将一切不可能变成美好，就像这夏至的阳光一样耀眼而光芒万丈。

一心一境，活在当下

但也不要只埋首业务，而抛荒生活的艺术。过度的室内生活，是我们焦虑的原因之一。在繁忙的工作之余去亲近自然，能让我们重获身心平衡，被抽空的身体才会重新注入源源不断的动力。每一个人的心里，都住着一个夏天。夏至午后，寻一处大树汲取阴凉，听蝉歌唱它和夏天的第10001次约会。晚间躺在草坪上，看萤火虫提着灯笼忙前忙后，想象这古老星河的由来，不知不觉外婆手里的蒲扇摇来了美梦。这样的画面，就算历经多年，仍能为我们提供精神给养。 

夏至，代表着炎热将至。人们总是在寒冷时怀念夏天，到了真正热的时节，又觉得冷一些就好了，如此往复，生命的真味也就蹉跎了。如果能心随境转，做到“一心一境”， 及时享受当下的美好，就没有什么困难能牵住他，没有什么痛苦能动摇他。 

夏至三侯

一候鹿角解。鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气衰，鹿角便开始脱落。
二候蝉始鸣。夏至后，因感阴气生，雄性知了便鼓翼而鸣。
三候半夏生。半夏是喜阴的药草，因在仲夏的湿地中出生而得名。 

夏至养生 重养“阳”

夏为大，至为极。夏至是阳气最旺盛的时节，但盛极必衰，阴气从这一天开始滋长。阴阳交错，人易生病，消夏避伏切忌过度贪凉。夏至养生宜适时"养阳"，饮食要温热清淡，切忌肆意贪凉，比如冷饮等。人的消化功能相对较弱，不宜肥甘厚味，可多食苦味（苦瓜，莲子心等）可以祛暑清热，食咸味可以补心，可多食绿叶菜及瓜类含水量多的蔬菜水果。对于阳虚体质的人在夏天可适当吃些温阳食物，例如牛肉、羊肉、干姜等，助长体内阳气。

林清玄说，活在当下，其实是极为勇迈的精神。珍惜生命中的每一个光亮如新的白昼，不负时光，不负自己！人生的夏至，也要努力绽放呀！