一晃眼，一年又过去了。

我们享受着年轻，

但父母在变老。

但他们永远是那个愿意倾其所有来爱你的人。

人生第一次会走路，

第一次叫爸爸妈妈，

第一次高考……

他们不舍得错过你人生任何一个重要时刻。

这本是一场普通的婚礼，然而当音乐响起时，轮椅上瘫痪多年的父亲突然挣扎着站了起来，颤颤巍巍地拉着女儿的手，陪她走完了人生最重要的一段路。原来，瘫痪多年的父亲得知女儿的婚讯，偷偷准备了大半年，在理疗师、护工的帮助下，硬扛着疼痛勉强学会了走路。爱你的人总会偷偷为你做很多事，“走路” 看起来很寻常，但对很多老人来说，力所能及的不过是卧室到院子的距离。但是，能好好走路关乎晚年生活质量。对中老年人来说，在一定程度上，“走路”甚至能衡量整体健康状况。

人老腿先老，老人常说，老了老了病就来了，走不动路了。其实，中老年朋友们对于放飞的渴望并不比年轻人少。世界那么大，他们很想出去看一看。你在小区里看到的广场舞也不是广场舞，是大爷大妈们逃离锅碗瓢盆姜醋茶后仅存的任性；你看到的丝巾也不是丝巾，是这届老年人不向年龄低头、不向白发屈服的最后倔强。

如果把人体比作一栋建筑，那么骨骼就像钢架一般重要，骨骼出现问题，整栋大楼就岌岌可危了。是否拥有一副强健的骨骼，过得完全是不一样的人生。骨骼强健、身体倍儿棒的中老年人，才是这个社会里过得最潇洒的一批人。

年纪越大走得越慢，这与衰老有关，但是你可能忽略了，也许父母已经悄悄患上了一种骨骼疾病——骨质疏松症。骨质疏松是病吗？是，而且是全身性的。骨质疏松，是指骨骼中的骨量减少、骨强度下降，导致骨折危险性增加的一种全身性骨病。

全球有2亿人口罹患骨质疏松症，且骨质疏松“重女轻男”。据2013年国际骨质疏松基金会(IOF)发布的数据报告：全球每3秒就有1例骨质疏松性骨折发生！1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨折。经常腰酸背痛？日常干活力不从心？早上起床四肢僵硬？身高缩水？用力咳嗽腰椎骨折？那么，你的骨骼和关节需要助力了！

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护骨不是临时抱佛脚，而是一辈子的事。对于中老年人，养骨重于一切！除了给骨骼补充营养，还要合理饮食、禁烟少酒、多晒太阳……树立健康的生活方式。多关注父母的“顶梁柱”吧，骨力满满，才能随时随地来一场说走就走的旅行，不要让父母错过养骨的最后一个关键时期哦。

参考文献：

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