作家蔡澜在《今天也要好好吃饭》里说：“做菜是消除寂寞最好的方法。一个人要吃东西的时候，千万别太刻薄自己，做餐好吃的东西享受，生活就充实。”

吃是人生中最重要的部分，无论是清晨还是夜半时分，在你情绪到达崩溃边缘的时候，食物总能给你最温柔的拥抱。2020年疫情期间，外出就餐不安全，外卖取餐有风险，许多人开始突破自己，掀起一股在家做美食的热潮。康合营养家的营养达人们也不甘落后，去年3月份，第一期营养达人生活秀中，一张张书画、美食作品让我们感受到了无限的正能量。

去年4月份，一位89岁的奶奶“敏慈不老”因为分享厨艺和不平凡的人生，在年轻人聚集的B站出圈了，连央视都报道了她的事迹！在这个平台上，奶奶已拥有30几万粉丝，视频获得了1200多万的播放量。神奇的是视频里没有惊艳的剪辑、语速也很慢，但就是吸引着你不断往下看。

15岁那年，她为了科学梦连夜逃婚，放弃了嫁入豪门的机会；70年前，从师范逃学选择了更心仪的铁路机械专业；八九十岁，学会视频剪辑，在年轻人的社区混得风生水起。很多年轻人说，在敏慈奶奶身上找到了学习的意义。

有趣的灵魂是相通的，敏慈不老是一个灵魂有（饭）香气的女子，一个不折不扣的美食爱好者，也乐意跟年轻人分享美食制作过程，一个香煎牛扒的视频就获得了150多万的播放量。

“香煎牛扒是75年前我上初中时一个外国人教我做的，后来我进行了改良，只要家里来客人和亲戚，我都会亲自做一大盘，每次都吃光光”。从原料到调味料，香喷喷的美食搭配详细的解说，屏幕前的小孩都馋哭了。敏慈不老，九十而已！通过分享美食，敏慈奶奶认识了很多朋友。因为有梦想、三观正，江敏慈激励了比她小70多岁的年轻人。

说到这，你是不是也跃跃欲试了呢？小康这就来公布一个好消息，2021第一期康合营养家美食秀“我的拿手好菜”将于4月2日正式开启！
美食家在哪，家就在哪儿。每一个用心对待生活的人都是美食家，向家人表达爱最好的方式莫过于一日三餐。康合营养达人行动起来吧，将您制作拿手好菜的过程以及讲解录制成视频（视频MP4格式，大小50M内），快来参赛吧！（形式可参照敏慈不老美食视频）

活动时间

上传作品时间：

4月2日早9：30---4月28日早9：30 

上传内容：

姓名+所在城市

投票时间：

4月28日---4月30日

评奖标准

为公平起见，此次活动将综合“投票数”及“内容质量”两大指标分别评选出： 

一等奖  1名

二等奖  3名

三等奖 10名

如美食制作中有用到康合产品，

将在原有总票数基础上额外增加20票。

活动奖品

一等奖

价值1999元灵芝孢子油番茄红素软胶囊礼品装1盒

+500元现金券

二等奖3名

价值349元破壁灵芝孢子粉胶囊1盒

+200元现金券

三等奖10名

价值98元羊乳粉1盒

+100元现金券

 注：现金券仅用于购买基础膳食，不同时享受店面其他优惠、不找零

人生忙忙碌碌，

幸福不过一顿美食。

2021争做营养达人，

走健康之路，

快来秀出你的拿手好菜，

赢取开年秀第一份大奖吧！