人生最后10年,
你会怎么度过?
是打着领带盛装出席子孙的婚礼,
还是戴着氧气罩躺在病床上?
是与家人欢聚在一起享受美食,
还是与护工相伴,
吞着各式药片?
运动和不运动的人生,
相差太大了!
这个是前一段时间刷爆朋友圈的图,图左是一位67岁的老人,图右是67岁的健美运动员杨新民老师。
郭德纲VS林志颖:你再不老,我们都疯了
44岁的林志颖和45岁的郭德纲,
一个被岁月遗忘,
一个被岁月盯紧,
林志颖把这一切归功于运动。
这位是来自印尼的50岁“小姐姐”,
拥有两个儿子,
无论身材、颜值都完爆20多岁的少女,
Puspa还经常被邀请到电视台分享不老秘诀,
她火辣身材的背后是挥汗如雨的运动
以及健康的日常饮食。
运动的好处真的太多了,比如能加强血液循环、增强心肺功能、有利排便、调节情绪和免疫功能等等。但是,我发现一个有趣的现象,许多人如果今天少吃了一顿,会非常在意,一定要想方设法补回来,可是一个礼拜也没有去好好活动一下身体,似乎从不在意。
相反,越成功的人越爱运动。CCL领导力调研机构曾发布过一个有趣的报告,《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。回想一下马云、王石、奥巴马、扎克伯格、李彦宏等,似乎都是身材还可以的人,没有啤酒肚,没有中年发福……
2017年电影《功守道》马云参演
马云很爱运动,他是一个资深跆拳道爱好者,平时工作再忙,也会抽空锻炼,有时候会直接在会议室跳工间操。李嘉诚每天6点起床打高尔夫,日复一日的坚持, 90岁退休后扔担任公司的资深顾问。能管好自己身材的人,往往也能管理好自己的生活和事业。
日本著名的作家村上春树跟大多数的上班族很相似,都需要长期伏案工作。
刚成为作家的那几年,为了集中精力写作,他一天要吸60支烟,结果牙齿和手指甲都黄了。33岁那年,决定戒烟,后来又开始跑步减肥,一直跑了三十几年。村上说,“我的肌肉越强壮,思路就越清晰。我相信,那些过着不健康生活的艺术家,才华会更快地燃尽枯竭”。
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