“愿寻五百仙人去，一世清凉住雪山”。日子像个火球，转眼便滚到了大暑。今日4时07分，我们迎来大暑节气，世间的一切都在太阳底下，热浪滚滚又极尽明媚。

这是一年中天气最热、湿气最重的季节。盛夏时节，热得无处逃避，连鸟类都嫌弃自己的羽毛，兽也嫌弃自己的皮毛。我们苦夏，庄稼却喜夏，“人在屋里热得跳，稻在田里哈哈笑”，喜热的农作物生长尤其旺盛。看到庄稼奋发生长、奔赴生机，我们热得苦哈哈也就值得了。

大暑三候

一候腐草为萤

酷暑时节，人们到处寻找阴凉，萤火虫却在此时孵化出壳，提着漂亮的小灯笼，给夏日的夜晚增添了无限浪漫。

二候土润溽暑

土壤浸润、空气湿热，正是农作物疯长的时候。

三候大雨时行

因为湿气积聚，又时常大雨滂沱。当风雨飘洒而过，有家人在身边，日子就能心安。

大暑习俗

大暑天气炎热，尽管如此，讲究的中国人还是不忘在每年这个时节举办各种民俗活动，来寄予对生活的美好希望。

1、送大暑船

相传清同治年间，台州市椒江葭沚一带常有病疫流行，到了大暑尤为厉害。当地居民以为是五位瘟神带来的，于是在江边建了“五圣庙”，还合力建了一艘大暑船，放上各式供品，送暑保平安。

每年大暑这一天，椒江都是万人空巷。正午时分，盛装打扮的渔民迎圣队从五圣庙出发，由壮汉鸣锣开道送大暑船。仪式结束后，在大海上点燃大暑船，任其沉浮，以祝福人们五谷丰登、生活安康。

2、饮伏茶

三伏天，在烈日下行走或从事重体力劳动者，真是口渴难耐，此时一杯伏茶，就是续命的神仙水。伏茶的配料多种多样，大多用草药熬制而成，比如，金银花、甘草等。古时候，很多农村都有个习俗，就是在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。

如今，这种凉亭很少见到了。不过在温州，这个几百年的习俗被保留了下来。每个凉亭都有专人煮茶，供人们消暑解渴。

3、喝羊汤

入伏之时，正是麦收结束，新面上市。夏收初过，人已疲惫，该休息休息，享受享受了。农村有啥好吃的？也就是吃个馍馍，狠狠心，杀只羊，不舍得自己吃，把嫁出去的闺女接回来。女儿带着孩子和狗子，回娘家，吃新麦馍馍，喝羊肉汤。家家如此，渐成风俗。

三伏天一碗羊汤下肚，同时把醋和蒜喝进肚子，全身大汗淋漓，让汗带走五脏积热，有益身体健康。

大暑养生

“暑天无病三分虚”，高温闷热的天气要讲究营养均衡。可吃冬瓜、苦瓜、莲藕等食物，适当饮用金银花茶、菊花茶。暑湿之气易趁虚而入，此时忌贪凉饮冷。保证睡眠充足、心情舒畅，坚持适当运动，也要注意及时补充水分。老人、儿童等脾胃功能虚弱者可适当食粥，如山药小米粥、百合荷叶薏米粥等。

大暑至，一年已过半，

再有半个月就立秋了。

金色的收获季，

只属于勤劳的人们。

你准备好了吗？

参考资料：

[1]卢昉. 小暑大暑 祛湿养阳正当时[J]. 中医健康养生, 2019(7月刊).