盛世康禾 | 冬天不生病，立冬后吃饭记住这3点

冬天不生病，立冬后吃饭记住这3点

2019-11-08

摄图网_500369748_banner.jpg

冻笔新诗懒写，

寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，

恍疑雪满前村。

今日1时24分，立冬！《月令七十二候集解》：「立，建始也；冬，终也，万物收藏也。」

一、秋别冬至，休养生息

北方已经与“冷”作伴许久，南方还一派“橙黄橘绿”，可冬天，已经等不及踩着厚厚的落叶来了。

冬本意便是终结，先民用结绳记事，在线的两端打上结，就是“冬”的形象。此时，农人已经完成一年的晒收，你在春天许下的愿望，是否也实现了？

摄图网_500083120_banner.jpg

无论如何，请在心里对自己说一句，“谢谢你这一年的努力”，然后这个冬天积蓄能量，来年尽情绽放！

摄图网_500512424_banner.jpg

入冬了，最期待一场不期而遇的惊喜。清晨一打开窗户，就看见一场初雪，邻家小狗仔们都忍不住在雪地里追逐，再以凌乱的手法点缀上一串梅花印。冬的可爱，独一无二。

天渐渐冷了，人心也变得更加柔软起来，拥抱不再让人燥热，恋人们手牵手，依偎在一起，在耳畔说着热气腾腾的体己话，寒冷也在人心的暖中化为无形。

二、冬天再冷，归期不远

天一冷，就不自觉地开始怀念家乡的味道，与家人在一起，吃着每一粒米都充满幸福的香气。

父母们又开始了一年的倒计时，孩子们对他们来说“出去好像丢掉，回来像是捡到”。每次回到家，都唯恐孩子在外受苦，拼命给子女吃，然后在箱子里塞满东西，一串腊肠、一块腊肉，一包亲手种的蔬菜……

人生的期许，大概就是因为有人在等你。春华、秋实、夏葱茏，冬天，这份等待独一无二。

三、立冬三候

一候水始冰｜虽说是初冬，可是北方的水面已经挨不住冻，结起了薄但不坚实的冰；

二候地始冻｜土地开始渐渐凝结寒气，但未龟裂；

三候雉入大水为蜃｜候鸟不知藏哪去了，海边却可以看到外壳条纹颜色和野鸡相似的大蛤，仿佛雉在立冬后变成大蛤，海市蜃楼便是大蛤吐气而成。

四、立冬补冬，补嘴空

古人认为天转寒冷，万物皆藏，此时最应该补充身体营养。冬季饮食要以“温补”为主，在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，坚持“三个三”，让你平安过冬！

No.1三种肉

1、羊肉

羊肉性温热，脂肪和胆固醇含量也要比猪肉和牛肉少的多，是兼具进补、防寒的美味。

2、鸽肉

鸽子肉的营养一直被人们认可，且易于消化，适合立冬后食用。

3、鱼肉

鱼肉脂肪含量低，蛋白质含量是猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

No.2三碗粥

摄图网_500803526_banner.jpg

1、红枣芝麻粥

立冬后，有些肾气不足的人会感觉手脚冰凉，喝红枣黑芝麻粥，有助于体内微循环。

2、腊八粥

冬季，喝腊八粥能帮助孕妇补铁，老人吃了助消化。

3、小米麦仁粥

小米有很好的安神养胃的作用，胃寒不适的人喝有助益。

No.3三个果

摄图网_500785735_banner.jpg

1、梨

中医认为，梨生津止渴，立冬后，每天吃一两个梨能有效缓解冬燥。

2、苹果

苹果被称为心血管的健康保护神，含有较多胡萝卜素、维生素B和C，还有较多的镁，能使人皮肤健美。

3、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量高，有丰富的膳食纤维，能帮助消化。

心只要热，再冷也能捂出希望。别因寒冷放弃前行，要知道，冬天的每一步脚印都清晰可见。人生路上，愿你始终温暖前行！健康相伴！

返回企业资讯

精彩推荐