清明时节，

天地之间吹来清爽温柔之风，

此时万物皆清洁而明净，

故谓清明。

清明节气到来，虽说暮春已至，但天地之美更胜。天朗气清、惠风和畅，有梨花院落，有柳絮池塘，更有春风化雨拂去天地尘埃。在清风中吐故纳新，在茵茵草地上放飞纸鸢，人心愈加清明、安宁。

清明·三候

一候桐始华，纯白的桐花迎风开放，花开花谢、几许年华。

二候田鼠化为鹌，田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴，喜爱阳气的鸟儿开始出来活动了。

三候虹始见，雨后初霁，七彩霓虹架桥，将时光定格在最美瞬间。

清明·思念

清明跟冬至一样，既是节气也是节日。清明一到，无论身在何处，人们总要千方百计从琐事中抽身赶回老家，清明祭祖给了相思最郑重的仪式感。青山碧草、渺渺青烟，心中藏着先祖的爱，嘴中讲着先祖的事，在对亲人的缅怀中，也让一颗感恩之心得以安放。

清明也是纪念英雄和烈士的节日，中国导弹之父钱学森、写下“清澈的爱，只为中国”的18岁战士陈祥榕，他们值得每一个中国人铭记。史铁生说，每一个活过的人都能给后人的路上添一丝光亮。人之为人，就是因为无法与过去切断联系。

逝者归根、生者寻根。走得再远，勿忘来处。

清明·养生

多吃柔肝食物

春与肝对应，清明时节应多吃柔肝食物，饮食宜温，以清补为主。如山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等等。

多吃祛湿食物

清明雨多湿气重，可多选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。

少吃寒凉食物

一些地区还保留着过寒食节的习俗，不生火做饭只吃冷食。但清明前后脾胃功能相对较弱，多吃寒凉食物不利于食物正常消化和吸收，所以清明前后要少吃凉食。

另外，春天人们容易急躁易怒，高血压患者更要留神血压警报。

清明·美食

万物生长、气清景明，清明也是郊游踏青的好时节，清明踏青时，一个有趣的活动就是采野菜、做青团。外皮软糯Q弹、内陷绵软，回味是诱惑的青草香，这就是江南人爱惨了的青团。清明时节，如果不吃上一口青团，总觉得这个春天少了什么！
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寻根·传承

作家冯骥才说：“中国人的精神文化传统，往往是依靠代代相传的一年一度的节日继承下来”。我们为什么要过清明？因为忘本的人没有根，淡忘英雄的民族没有魂。对个人来说，只有不忘本，格局才会越来越大，人生之路才会越走越宽。对一个民族来说，捍卫历史、守望英雄和烈士，就是守望祖国的未来。
记住，就是最好的力量。