糖尿病想必大家都不陌生，有人说它是不死的癌症，有人说它对生活没影响，那么，这个甜蜜的杀手到底危害有多大呢？

早在大约公元前1500年，古埃及的医生们就注意到了一种“多尿”的疾病，这可能是最早的有关糖尿病的描述。在我国殷商时代，甲骨文中就有“尿病”的记载，很像糖尿病。历史上的隋炀帝，也曾每天“口干舌燥，要饮水数升，排尿数升，渐渐形枯骨立”，可能也是患了糖尿病，于是下旨诏太医诊治，结果一个个有去无回，都被隋炀帝斩了。

每年的11月14日为联合国糖尿病日，因为这一天是班廷医生的生日，正是这位医生成功合成了人工胰岛素，为糖尿病的治疗发挥了重要作用。2023年糖尿病日宣传的主题是“了解风险，了解应对”，落脚于2型糖尿病的预防与延缓。

什么是糖尿病？

糖尿病是由于机体胰岛素分泌缺陷、胰岛素作用缺陷所引起的一种代谢性疾病。糖尿病常见的分为1型和2型糖尿病，1型糖尿病发病年龄比较年轻，2型糖尿病基本上以中老年人居多，体型偏胖，且比较容易遗传，有家族史。还有一种妊娠期糖尿病，一般怀孕的时候会发生，大部分人分娩后血糖会恢复正常。

糖尿病的诊断及典型症状

有以下情形之一者即可诊断为糖尿病：

1、具有糖尿病症状（三多一少），任意时间血糖≥11.1mmol/L。

2、空腹血糖≥7.0mmol/L。

3、葡萄糖耐量试验服糖后2小时血糖超过11.1mmol/L

若空腹血糖＞6.1mmol/L，或者餐后两小时血糖＞7.8mmol/L，但是没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况被称为糖尿病前期，随时都有发展成糖尿病的可能。

糖尿病的典型症状就是“三多一少”，多饮、多尿、多食和体重减少。对于糖尿病人来说，最可怕的其实是并发症，如视力下降甚至失明、脚部受伤后很难愈合，出现伤口感染和溃疡，糖尿病肾病、神经炎、动脉粥样硬化等等。所以体检发现血糖增高或者出现三多一少、乏力、视力模糊、疲劳等症状时，千万不能忽视。

了解风险和应对

了解风险

家族史：父母或兄弟姐妹患有糖尿病

体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。

年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。

种族：非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人更易患糖尿病

缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗

妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加

了解应对

生活习惯对病情起着重大影响，著名糖尿病学家向红丁教授首次提出糖尿病治疗“五驾马车”理论。包括饮食、运动、药物、教育、监测这“五匹马”，并且几个方面要并驾齐驱。

1、饮食

控制总热量、合理配餐、少量多餐、多吃高纤维食品、清淡饮食、戒烟限酒。

2、运动

根据自身情况判断是否适合外出运动，如果医生建议运动，可以选择一些中等强度的运动，如：快走、慢跑、广场舞等，并随身携带葡萄糖或者其他食物，避免出现低血糖导致昏迷。

3、药物

糖尿病患者应该积极配合医院治疗。

4、教育

增加糖尿病的知识，减少无知的代价。另外需要心理调整，正确对待糖尿病，需要心理调整的有两个极端。满不在乎、特别紧张，这两个极端都不可取，要战略上藐视，战术上重视。 

5、监测 

糖尿病患者应该学会自我血糖的检测，随时检测血糖的变化。

预防胜于治疗，科学预防生活才能不受阴霾困扰。